4 viikon dieetin tarkoituksena on aktivoida aineenvaihduntaa ja saada keho polttamaan mahdollisimman tehokkaasti rasvaa kuitenkin huomioimalla myös dieetin jälkeinen elämä ja hormonitasapainon tärkeys. Dieetissä vuorotellaan 3 eri ruokavaliolla. Mukana myös kevyt treeniohjelma joka tehostaa tuloksia.