elämäntapamuutos – mitä se vaatii?
Pysyvä elämäntapamuutos vaatii toimiakseen nimenomaan muutoksia – oleellisimpana välittäminen – ITSESTÄSI! Oman itsensä laittaminen prioriteetti numero ykköseksi on tärkeää terveemmän elämän ohessa myös läheistesi vuoksi. Saattaa kuulostaa itsekkäältä mutta sitä se ei ole, vaan oikeastaan päinvastoin; fakta on että jos voit itse huonosti, et jaksa tai kykene auttamaan muitakaan. Raivaa kalenteriisi tilaa ja merkkaa sinne …