Pysyvä elämäntapamuutos vaatii toimiakseen nimenomaan muutoksia – oleellisimpana välittäminen – ITSESTÄSI! Oman itsensä laittaminen prioriteetti numero ykköseksi on tärkeää terveemmän elämän ohessa myös läheistesi vuoksi. Saattaa kuulostaa itsekkäältä mutta sitä se ei ole, vaan oikeastaan päinvastoin; fakta on että jos voit itse huonosti, et jaksa tai kykene auttamaan muitakaan. Raivaa kalenteriisi tilaa ja merkkaa sinne jokaiselle viikolle aikaa omiin juttuihisi! Esimerkiksi spa-hetki, joogaharjoitus, kävelylenkki, uuden reseptin kokeilu, mealprep tai kehonpainotreeni tapahtuu huomattavasti todennäköisemmin kun olet merkinnyt sen etukäteen kalenteriisi ja järjestänyt itsellesi kyseisen ajankohdan vapaaksi. Asiat alkavat kummasti muuttua parempaan suuntaan kun ajatusmallisi ja sitä myötä ajankäyttösi muuttuu! Kohta huomaat että näistä omista, terveyttäsi tukevista asioista on muodostunut rutiineja – tätä kutsutaan elämäntapamuutokseksi! Kun nostat itsesi arvoasteikossa ylös, se on win-win -juttu kaikille (ainakin ajan mittaan, vaikka ensin ihmettelyä tulisikin) mutta ennen kaikkea SINULLE! <3 Anna minun auttaa Sinut alkuun – ota rohkeasti yhteyttä ja sano samalla lopulliset hyvästit pikadieeteille!