Kuten tiedetään, hyvä päivä alkaa aamusta! Kokosin painonhallintaa ja terveyttä tukevia vinkkejä, lue alta ja katso voisiko joku näistä toimia myös sun arjessa!
Terveyttä tukevat aamurutiinit / vinkit Read More »
Eikö kasviksia tule syötyä tarpeeksi? Kokosin 10 erilaista käytännön vinkkiä, joilla saat rikastettua ruokavaliotasi! Lisää kasviksia smoothieen! Esimerkiksi pinaatti, kesäkurpitsa ja kurkku ovat miedon makuisia ja sopivat lähes mihin sekoitukseen tahansa. Testaa viherjauheita! Lisää laadukas viherjauhe päivääsi ja ravitse kehoasi! Esimerkiksi Foodin ja Puhdistamo ovat hyviä vaihtoehtoja. Sekoita jauhe veden ja sitruunamehun kanssa = valmis!
Kuinka lisätä kasviksia päivään / helpot vinkit Read More »
Pysyvä elämäntapamuutos vaatii toimiakseen nimenomaan muutoksia – oleellisimpana välittäminen – ITSESTÄSI! Oman itsensä laittaminen prioriteetti numero ykköseksi on tärkeää terveemmän elämän ohessa myös läheistesi vuoksi. Saattaa kuulostaa itsekkäältä mutta sitä se ei ole, vaan oikeastaan päinvastoin; fakta on että jos voit itse huonosti, et jaksa tai kykene auttamaan muitakaan. Raivaa kalenteriisi tilaa ja merkkaa sinne
elämäntapamuutos – mitä se vaatii? Read More »